10 Petua kecil yang akan membantu anda mempercepatkan cara anda untuk mempunyai pinggang wasp

post-title

Jika seluar anda mula mengetatkan dan pakaian anda tidak kelihatan seperti yang sepatutnya, perhatian! Anda boleh mengumpul lemak di sekitar pinggang.

Lebih besar perut anda, dari tulang rusuk ke bahagian bawah perut, anda mempunyai lebih banyak risiko obesiti android, sejenis lemak perut yang berlebihan yang terkumpul di perut dan disebabkan oleh masalah hormon dan diet yang tidak baik. Nasib baik, ada cara untuk mengurangkan kawasan ini tanpa pergi ke gym atau menjalani diet.

1. Menggunakan pakaian tekanan

Gunakan tali pinggang yang meluas dari kelangkang ke pusar, cuba untuk menjadi lycra dan bukan rod. Juga berfungsi adalah mereka yang mempunyai bentuk pantyhose: mereka lebih besar dan menutupi sebahagian besar kulit, mereka tidak menyakiti dan mereka membantu anda untuk meningkatkan siluet.

2. Mengelam dengan mendalam

Tambah perut anda apabila anda berjalan dan setiap kali anda duduk, lakukannya sedalam yang anda boleh, tetapi tanpa melihat diri anda terpaksa. Ini jenis latihan pernafasan menguatkan otot-otot perut anda.

3. Nikmati rasa buah-buahan

Ambil jus detoks sentiasa. A limun dengan bit, jus lobak merah dengan nanas dan kunyit atau a smoothie strawberi dengan lidah buaya.

4. Tambah makanan kepada rutin anda

Minum teh chamomile selepas setiap hidangan dan satu sebelum tidur, menjadikannya hangat seperti yang anda boleh dan cuba menjadikannya penyerapan semula jadi. Ini akan membantu anda membakar lemak terkumpul di dalam perut.

5. Ingat bahawa air adalah kawan terbaik anda

Minum dua liter air sehari. Ini akan menjadikan kulit anda terhidrasi dan meningkatkan penghadaman anda.

6. Pakai baju yang sesuai dengan badan anda

Ambil seluar jeans yang sesuai di atas atau di atas pinggang supaya tidak ubah bentuk siluet anda.

7. Elakkan makanan

Cuba untuk mengawal pengambilan gula dan tepung; Semakin banyak yang anda makan, semakin besar kemungkinan anda mendapat berat badan di dalam perut.

8. Tingkatkan postur anda

Berdiri sebagai lurus yang anda boleh, tambah perut anda dan cuba berjalan dengan pinggul anda secara semulajadi; Ini akan berlaku apabila anda melangkah satu langkah demi satu dalam satu garis lurus. Dengan cara ini, anda akan menjadikan pinggang anda sedikit, membentuknya secara perlahan semasa berjalan.

9. Tambah aksesori kepada anda pakaian

Gunakan ikat pinggang lebar sederhana, tidak terlalu nipis atau terlalu tebal; jangan memerah terlalu banyak atau gulung menjengkelkan akan muncul. Ini akan membantu anda membuat ilusi optik dengan meningkatkan garis pinggang anda.

10. Pakai seluar selesa

Mungkin bukan yang paling seksi, tetapi yang ideal. Memilih seluar yang sesuai di atas pinggang atau di atas pusat, pakaian dengan elastik yang lebar meningkatkan pinggang.

SCP-342 A Ticket to Ride - Euclid class - mind affecting / visual scp (Disember 2019)


Top