15 Tips untuk mendapatkan pinggang wasp

post-title

Semua gadis menjaga penampilan dan badan kita kerana kita suka merasa baik, menarik dan sihat; tetapi juga ramai di antara kita yang ingin menunjukkan pinggang yang kecil dan jelas tanpa sebarang usaha.

Sekiranya anda berfikir bahawa berhenti makan atau menghabiskan waktu di gym adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan puteri puteri, anda telah salah sepanjang masa ini kerana terdapat keseronokan dan cara mudah yang akan membawa anda untuk mencapai matlamat anda dalam masa kurang dari yang anda bayangkan .

1. Makan pencuci mulut semasa sarapan

Universiti Teknologi Malaysia Tel Aviv Di Israel, dia berkata bahawa termasuk gula-gula dalam hidangan pertama hari ini membakar kalori yang lebih besar dan pengurangan lemak perut.

2. Manjakan diri anda dengan topeng mentol

Bahan-bahan:

  • 1 sudu alcanfort hancur.
  • 1 sudu alkohol.
  • 1 sudu baking soda
  • 1/2 botol vaporub

Campurkan semua bahan dan letakkan topeng pada waktu malam.

3. Satu saat penuh dengan urutan

Pada akhir mandi harian anda, gunakan krim di bahagian perut anda dan lakukan urutan yang lembut, ini akan membantu mengelakkan kendur. Gunakan krim pengukuh dan pelembab.

4. Duduk dengan betul

Pastikan perut anda dikontrak seberapa banyak yang mungkin, apabila anda duduk atau berdiri, pastikan bahu anda tegak dan letakkan leher anda lurus.

5. Main hula hula

Selain menjadi salah satu permainan yang paling lucu, ia membantu dengan pembakaran lemak dan kerana usaha yang digunakannya nada otot perut.

6. Tarian!

Melakukan pergerakan pinggang dalam lingkaran akan membantu anda mempunyai pinggang yang dicemburui.

7. Lihat di mana-mana sahaja

Berdiri tegak dan dengan kakinya terbuka sedikit, bawa tangan anda ke belakang leher anda dan belok ke kanan dan kiri. Ulangi latihan ini sebanyak 30 kali.

8. Nikmati gula

Menghilangkan pemanis tiruan dan menggunakan buah bermusim. Dengan cara ini, anda akan memuaskan kelaparan anda dengan cara yang sihat.

9. Lupakan garam

Natrium yang terkumpul di dalam badan menyebabkan anda membengkak.

10. Pakai pakaian yang selesa

Cuba gunakan seluar dengan saiz pinggang, kerana pakaian yang kita gunakan membentuk tubuh kita dengan cara yang hampir tidak dapat dilihat. Ia juga masa untuk meningkatkan pinggang itu.

11. Jepun datang ke rumah anda

Gunakan kaedah yang paling mudah untuk bingkai pinggang anda dengan bantuan tuala sahaja. Menghadapi karpet, letakkan tuala roll di bawah pinggang dan tarik kaki dan lengan anda. Pegang kedudukan selama 10 minit, anda akan melihat perbezaannya.

12. Bye, bye minuman

Satu kajian mengenai Jurnal Hepatologi menyatakan bahawa makanan ringan antara makanan menyumbang kepada peningkatan lemak perut.

13. Sentuh hujung kaki anda!

Berdiri tegak dengan kaki anda terbuka setengah dan bersandar ke hadapan untuk menyentuh hujung kaki anda. Sekiranya tidak mencapai kaki anda, jangan paksa badan anda, sedikit demi sedikit anda akan mencapainya. Ulangi latihan ini sebanyak 30 kali.

14. Minum semua yang anda boleh

Nikmati semua jenis minuman tanpa pemanis tiruan, buatkan infus detoks dan minum air semula jadi sebanyak mungkin. Doktor mengesyorkan mengambil 2 liter air setiap hari.

15. Cuba hidangan baru

Keluar dari rutin anda dan cuba perkara yang lazat dan mewah dengan mencampurkan daging putih, sayur-sayuran, kacang, akar dan minyak zaitun. Ingat bahawa diet yang baik adalah asas segala-galanya.

How Captain Marvel Should Have Ended (November 2019)


Top