Adakah anda tertekan? Kaedah Jepun ini akan membantu anda berehat dalam masa 5 minit sahaja

post-title

Pada masa ini kita mempunyai kadar kehidupan yang sangat cepat; kami suka perkara yang berlaku dengan serta-merta dan jika tidak, kami mula berasa kecewa dan mengalami sensasi yang biasa kita panggil stres. Ini sudah pasti penyakit abad ke-21 dan boleh menjejaskan semua bidang kehidupan kita; pada akhirnya ia seperti kesan domino yang memusnahkan segala-galanya dalam laluannya.

Itulah sebabnya sesetengah pakar telah mencipta teknik relaksasi yang berbeza yang dapat membantu menangani tekanan harian. Ada yang sangat mudah untuk memohon dan tidak akan mengambil masa lebih daripada 5 minit. Yang kami bawa di bawah ini sangat mudah dan rahsia terletak di tangan anda; anda hanya perlu memahami apa maksud setiap jari dan belajar untuk mengesan emosi anda.

Emosi

1. Thumb

Kebimbangan adalah tertumpu pada ibu jari. Di sini anda boleh melawan dengan emosi seperti saraf dan kebimbangan.

2. Indeks

Ketakutan bertakung di jari telunjuk. Segala sesuatu yang menimbulkan ketakutan akan dapat dilihat di sini.

3. Sederhana

Jari tengah bertanggungjawab membantu anda mengawal kemarahan dan kemarahan.

4. Batalkan

Apabila anda berasa sedih atau tertekan, jari ini akan memberi anda penyelesaian; Di samping itu, ia akan membantu anda membuat keputusan yang baik.

5. jari kecil

Usaha tertumpu pada jari kecil. Melaluinya, anda boleh menenangkan kebimbangan, menangkis getaran buruk; Di samping itu, anda akan menjadi lebih positif dan anda boleh berusaha lebih keras untuk apa yang anda mahukan.

Teknik ini

Teknik untuk menghapuskan tekanan adalah sangat mudah. Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti emosi yang menyebabkan keadaan itu, anda mesti mengharmonikan tenaga tubuh anda dengan melakukan perkara berikut:

Pegang dan balut setiap jari dengan sedikit tekanan, memberi perhatian lebih kepada jari yang menjaga emosi yang menguasai anda; Anda mesti melakukannya sekurang-kurangnya satu minit untuk setiap jari dan selesai dengan tekanan ringan di tengah telapak tangan anda. Ulangi setiap hari dan anda akan melihat bahawa tidak lama lagi hidup anda akan mengalir dengan cara yang lebih baik dan semua masalah anda akan menjadi peluang sedikit demi sedikit.

Who Are You | 후아유 EP.10 [SUB : KOR, ENG, CHN, MLY, VIE, IND] (Disember 2019)


Top