Melangkau sarapan boleh membahayakan kesihatan anda: belajar

post-title

Makan lima kali sehari adalah sama pentingnya dengan pernafasan, walaupun terdapat banyak orang yang mengatakan bahawa melangkau sarapan mempercepat penurunan berat badan, kerana mereka memastikan bahawa ia mengekalkan tahap glukosa seperti yang disyorkan.

Tidak mempunyai sarapan pagi, selain tidak memberi tenaga pada waktu pagi, menghasilkan sakit perut dan / atau sakit kepala, jadi membawa makanan seimbang yang diedarkan sepanjang hari adalah kebiasaan yang baik.

Dalam satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Kolej Kardiologi Amerika Telah ditentukan bahawa orang yang melangkau sarapan setiap hari mempunyai 87 peratus risiko kematian yang berkaitan dengan penyakit kardiovaskular.



Maklumat dikumpul dari enam ribu 500 dewasa EE. UU antara 40 dan 75 tahun selama enam tahun, yang ditanya berapa kerap mereka bersarapan. Hanya lebih daripada 5 peratus orang yang ditemuramah berkata mereka tidak makan sarapan; pada ke-11, saya jarang memakannya; seperempat hanya beberapa hari, dan 59 peratus telah sarapan setiap hari.

Seterusnya, pasukan penyelidik menganalisis data pemantauan sehingga 2011 dan mendapati 2,318 orang yang mati dalam tempoh itu, 619 kematian berkaitan dengan penyakit jantung.

Hanya untuk menyelamatkan diri beberapa minit dan pergi ke sekolah atau bekerja awal, dalam masa yang lama anda risiko hidup anda. Penyakit ini disebabkan oleh hipertensi, kolesterol tinggi, merokok, kehidupan yang tidak aktif, makan pada waktu ganjil, antara lain. Apabila terdapat senaman, peluang untuk menghidap gastritis atau kanser perut hampir tiada.



Masalah kesihatan ini jika tidak ditangani pada waktunya menghasilkan ketidaknyamanan magnitud yang dibesar-besarkan sebagai kanser perut yang menunjukkan (bergantung pada tingkat keparahan) dengan bengkak setelah makan makanan, penurunan berat badan, muntah darah atau darah dalam kotoran menyebabkan, Dalam kebanyakan kes, kematian jika tidak dikesan dalam masa.

3 breakfasts perfect for a balanced diet | Natural Health (September 2020)


Top