Tidur sedikit boleh menjadi punca kesunyian anda


post-title

Kehidupan hidup dengan cepat. Pada usia tertentu ia dipercayai bahawa tidur adalah membuang masa dan itulah sebabnya ramai orang dalam tahap produktif memutuskan untuk tidur hanya apa yang mereka anggap diperlukan, tanpa mengetahui akibat yang boleh menyebabkan kesihatan, serta dalam pelan cinta.

Juan Pareja Grande, yang bertanggungjawab untuk Unit Tidur Hospital Universiti Quirónsalud di Madrid, menyatakan bahawa tidur yang buruk mempengaruhi kepekatan, perhatian dan suasana hati, sehingga orang itu dapat mengalami kecemasan, depresi dan mudah marah. Akibatnya, kata doktor, yang mempengaruhi aktiviti harian dan yang lain menghindari menghampiri seseorang yang berada dalam suasana yang tidak baik.



Mempunyai seks adalah sebahagian daripada keperluan fisiologi. Satu artikel di NHS menyatakan bahawa lelaki dan wanita yang tidak mendapat cukup tidur mempunyai libido yang lebih rendah dan yang menyebabkan minat mereka untuk seks lebih rendah. Ini disebabkan oleh fakta bahawa badan tidak mempunyai pemulihan yang cukup dalam masa standard dan itulah sebabnya ia berasa letih; satu-satunya perkara yang ditanya oleh organisme adalah rehat.

Menurut Yayasan Tidur Nasional, minda dan badan perlu tidur tujuh hingga lapan jam sehari, standar untuk orang dewasa dewasa. Di samping itu, Amie M. Gordon, dari University of California, Berkeley, mengatakan bahawa tidur terlalu sedikit membuatnya merasa kurang dihargai oleh pasangan itu. Dalam kajian pertama, di mana pasangan mengalami kesukaran tidur lebih daripada tujuh jam, mereka kurang bersyukur dan lebih mementingkan diri sendiri; dalam masa yang kedua, pada mereka yang tidur pada waktu yang tepat perasaan mereka bersyukur.



Oleh itu, wanita dan lelaki boleh menjadi marah sepanjang hari, menolak orang yang bertentangan seks dan tidak berminat terlibat dalam beberapa jenis perbualan yang berkaitan dengan bidang cinta.

Belajar Untuk Tidak Menyalahkan Diri Sendiri | Ajahn Brahm | 25-05-2018 (Februari 2020)


Top