Wanita memecahkan rekod Guinness plat perut; Tahan lebih daripada empat jam

Empat jam dan 20 minit sudah cukup bagi Dana Glowacka untuk memecahkan rekod papan, juga dikenali sebagai besi, dan dengan itu terdapat dalam Rekod Guinness.

Pertandingan itu diadakan di Illinois di Maraton Antarabangsa Irons di Naperville; rekod itu dipanggil Jadual Perut Wanita Terpanjang. Rekod sebelumnya ialah tiga jam dan 31 minit.

Plat abdomen, seperti yang diketahui ramai, didominasi oleh Dana, wanita kecergasan yang juga disahkan pengajar yoga. Dia menunjukkan bahawa dia mempunyai keadaan fizikal yang mengejutkan dan mengatakan bahawa kali pertama dia membuat papan itu hanya berlangsung selama empat minit. Dalam Cabaran Platan Dunia Antarabangsa 2016 dia mempunyai masa dua jam dengan lima minit.

Dalam pertandingan Illinois, dia mempunyai motivasi anaknya, kerana dia pasti dapat mengalahkan rekod itu. Selepas kemenangannya, melalui mesej melalui Instagram, beliau berkata bahawa segala-galanya berdasarkan mentaliti dan amalan. Bagi rekod lelaki, ia dipegang oleh Mao Weidong dengan lapan jam dan satu minit.

Untuk melaksanakan latihan, anda perlu meletakkan diri anda dalam kedudukan papan, dengan lengan bawah di lantai, kaki anda bersama dan inti anda ketat; ini adalah bagaimana latihan bermula. Anda harus cuba untuk tidak swing atau bangun. Ia memerlukan banyak kekuatan, kuasa dan keadaan fizikal; Ia juga membantu menguatkan glutes dan quadriceps, mengaktifkan abdominus rektum, meningkatkan postur dan melegakan sakit belakang.

Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (Disember 2019)


Top